Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
91.9 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 52.92g | Carbs: 69.05g.
Breakfast: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Nane, Dereotu, Maydanoz, Şeftali, Kırmızı Erik, Limonlu Su, Zencefil, Sirke. Lunch: Hindistan Cevizi Yağı, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Hindistan Cevizi Yağı, Bağdat Pul Biber, Nane, Maydanoz, Ceviz, Çoban Salatası, Yer Fıstığı. Dinner: Tatlı Kırmızı Biber, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Tarçın, Zencefil, Süt, Zerdeçal. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|