Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
92.5 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1013 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 46.12g | Carbs: 70.65g.
Breakfast: Gün Kurusu, Kuru Fasulye, Salatalık (Soyulmuş), Limonlu Su, Zeytin, Beyaz Peynir, Zencefil, Sirke, Dereotu, Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ispanak, Limon Suyu, Kayısı. Dinner: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Kıyma, Zeytinyağı, Sirke, Çoban Salatası. Snacks/Other: Dereotu, Karabiber, Zerdeçal, Çörekotu, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|