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Início de Agosto, abordei uma nova estratégia de 2000kcal, mas ciclado carbs dias de 100% carbs com dias de 50% carbs. Peso ⬇️, pois 1500kcal so pensava em comida. 🤤
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67 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2028 kcal
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Fat: 39.50g | Prot: 152.38g | Carbs: 267.18g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Gallo Azeite Virgem Extra. Lunch: Pingo Doce Ovo L, Melancia, Melancia. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango, Tomates, Gallo Azeite. Snacks/Other: Melão, Melão. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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