Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
93.7 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 31.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 53.72g | Carbs: 92.90g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Ceviz, Zerdeçal, Yumurta Omleti, Sarımsak Tozu, Kayısı, Tatlı Kırmızı Biber, Hindistan Cevizi Yağı, Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Badem, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Hindistan Cevizi Yağı, Çoban Salatası, Mantar Sote, Dana Etinden Yapılan Köfte, Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Other: Tarçın, Süt, Zencefil. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|