Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
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87.8 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2190 kcal
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Fat: 73.37g | Prot: 169.67g | Carbs: 204.62g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Integral, Queijo Minas. Lunch: Jazam Pingo de Leite, Café com Açúcar, Peixe Empanado Frito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Contra-filé, Café com Açúcar, Peixe Empanado Frito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Contra-filé. Dinner: Glória Leite em Pó Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Quero Milho Verde em Conserva, Glória Leite em Pó Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Quero Milho Verde em Conserva, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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