Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
98 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
996 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 37.92g | Carbs: 98.43g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Beyaz Peynir, Maydanoz, Dereotu, Badem. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kiraz, Kabak, Salatalık, Nane, Maydanoz. Dinner: Çoban Salatası, Kabak Çorbası, Beyaz Peynir, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Kayısı, Keten Tohumu, Karabiber, Ev Yapımı Yoğurt, Zencefil, Zerdeçal. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|