Luise Freiheit's Journal, 08 Jul 20

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😊

79.9 kg Lost so far: 19.1 kg. Still to go: 9.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 July 2020:

811 kcal

Fat: 19.50g | Prot: 68.53g | Carbs: 93.76g. Breakfast: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange . Lunch: Aldi Bio Willms Kasseler Geräuchert, Ehrmann High Protein Pudding . Dinner: REWE Beste Wahl Grüne Feigen, Wassermelone, Luises Kartoffel-Zucchini-Auflauf. more...

2170 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.1 kg a Week

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Comments

Danke! 😊

08 Jul 20 by member: Luise Freiheit

Ich wünschte, ich würde dir schon Gesellschaft leisten, aber so bleibt mir nur dir von 💚 zu gratulieren und mich weiter rein zu knien. Ich bleibe dir auf den Fersen 😉

08 Jul 20 by member: Schoko-keks-monster

Super! Da will ich spätestens am Jahresende auch sein. Lieber noch in 2 Monaten, da werde ich 40....

08 Jul 20 by member: Multigirl80

Yeeeessss!!!!! 🥳🥳🥳 Jetzt erst gesehen. Voll cool. Läuft super bei dir, meine Liebe. ❤

08 Jul 20 by member: Karamellinski


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