Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
90.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 66.69g | Prot: 111.26g | Carbs: 141.70g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Sarısı, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Roka Marulu, Zeytin, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Sarımsak, Balkan Doğal Yoğurt Yarım Yağlı , Fırında Sebze, Yarmalı Yoğurtlu Çorba 🍜🍶. Dinner: Tereyağı, Yayla Basmati Pirinç, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Sarımsak, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Çerezya Çiğ Fındık, Beypazarı Doğal Maden Suyu 🍾🍾, Tarçın, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Kahve (Demlenmiş), The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 14 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinapurry's Weight History
|