|
bir haftalık sonuç 1.3 gitti. 🎈🎉 devamkee 😅
|
68.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 89.25g | Prot: 54.91g | Carbs: 76.43g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Fındık, Domatesler, Tam Yağlı Süt, Yumurta, Yulaf Unu, Nuh Ankara Buğday Kepeği. Dinner: Soğanlar, Etli Taze Fasulye, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Sızma Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Snacks/Other: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamiyet.'s Weight History
|