Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
63 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 97.44g | Carbs: 121.39g.
Breakfast: Citroensap, Melkan Magere Kwark Aardbei-Framboos, AH Magere Franse Kwark, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Koffie (Espresso). Lunch: Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui, Radijs, Nevo Komkommer met Schil, AH Snoepgroente Tomaat, AH Biologisch Rode Paprika, Wasa Lichtgewicht, Gekookt Ei. Dinner: Nevo Venkel , Oké Gepelde Tomaten, AH Broccoli Rijst, Hoogvliet Fijne Roerbakgroenten, Carbonell Olijfolie Traditioneel, AH Gesneden Uien, AH Courgette, AH Prei, Maggi Bouillon Blokjes, Bospeen, Champignons, Knoflook, Rode Paprika, Rundergehakt. Snacks/Other: Jumbo Noten Melange, Melkan Magere Kwark Aardbei-Framboos, Verkade Kletskoek, Banaan, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Bodymass Whey Protein. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|