Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
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87.3 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1087 kcal
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Fat: 46.64g | Prot: 75.69g | Carbs: 89.67g.
Breakfast: Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Orégano, Cenouras Cozidas. Dinner: Ovo Frito, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. Snacks/Other: Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar. more...
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3330 kcal
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Exercise:
Desk Work - 12 hours, Driving - 27 minutes, Google Fit - 11 hours and 33 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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