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Ein freundliches Hallöchen 🌞
Der Tag fing gut an. Das 1 stündige Krafttraining hat sich ausgezahlt. So mag ich das. Heute genieße ich das super Wetter, 35 Grad🌞🌞🌞Aber es stehen wohl schon Gewitter, Starkregen und Hagel in den Startlöchern. Hoffen wir auf milden Regen, mehr brauchen wir nicht😉Ich wünsche Euch einen schönen Tag und bleibt gesund 🍀💚🍀
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60.3 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1438 kcal
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Fat: 77.10g | Prot: 60.56g | Carbs: 74.44g.
Breakfast: Butter, Gekochtes Ei, Netto Eiweißbrot, Leberkäse, Erdbeeren, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Roggenbrot, Ener Bio Mandel-Creme. Lunch: Ouzo, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, REWE American Dressing, Tomaten, Gurke (Geschält), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Dr. Oetker Schoko Kirschkuchen, Langnese Domino Eis. more...
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1733 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Trampolining - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
13 Jun 20 by member: Luise Freiheit
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Das wünsche ich dir auch liebe Jacki, heute nochmal ☀️☀️☀️☀️tanken 👍 fleißig warst du ja schon
13 Jun 20 by member: Schlumpfine_
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👍👍👍bist Du jetzt wieder im Studio?
14 Jun 20 by member: summen
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@ summen ...nee bin nur zu Hause aktiv, Studio ist mir nich sicher genug 🤷♀️
14 Jun 20 by member: *Skorpion-Queen*
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Super, dass Du jetzt zu Hause den Drive doch noch gefunden hast 👍👍👍
14 Jun 20 by member: summen
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Na das hoffe ich doch, leider ist heute der Waldlauf buchstäblich ins Wasser gefallen. Gestern wurde abend das Trampolin behüpft und noch einige Kraftübungen draufgepackt.
naja so findet man eben Lösungen. 😉
14 Jun 20 by member: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Weight History
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