Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 95.44g | Prot: 64.42g | Carbs: 244.52g.
Breakfast: Kırmızı Lezzetli Elma. Lunch: Peynirli Sandviç, Çilek. Dinner: Kuzu Eti, Sütaş Eski Kaşar, Mantar Sote, Ispanak, Salçalı Makarna. Snacks/Other: Fındık, Ayva Reçeli, Bim Rus Salatası, Beypazarı C Vitaminli Limonlu. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Kilo vermeye mi almaya mı geldin ( Ciddi soruyorum ona göre desteklicem)
08 Jun 20 by member: sananekibemadımdan
|
Kilomu koruyup sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum , düzenli spor yaparak...
08 Jun 20 by member: planetdunya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
planetdunya's Weight History
|