|
Отожрался на карантине !
|
92 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 75.52g | Prot: 116.39g | Carbs: 158.01g.
Breakfast: Яйцо, Дымов Сырокопчёный Бекон, Грецкие Орехи, Яблоко, Банан. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Сыр Тильзитер. more...
|
|
3038 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Тружба за компом - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|