Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
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87.9 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1188 kcal
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Fat: 35.33g | Prot: 100.81g | Carbs: 117.27g.
Breakfast: Sundown Vitamina C, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Apis Flora Extrato de Própolis, Itambé Leite Desnatado em Pó, Limão. Lunch: Sadia Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alho, Orégano, Molho de Tomate, Paleta Bovina Cozida, Alface de Folha Vermelha, Tomates Cereja, Café com Açúcar, Alface Americana, Rúcula. Dinner: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. more...
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4172 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 20 minutes, Working - 1 hour, Driving - 17 minutes, Desk Work - 13 hours, Google Fit - 8 hours and 23 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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