Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
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87.1 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1151 kcal
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Fat: 39.97g | Prot: 94.82g | Carbs: 103.07g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Kisabor Molho para Salada Caseiro, Alface de Folha Vermelha, Alface, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Paleta Bovina Cozida, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso. Snacks/Other: Jasmine Gran Cookies Alfarroba e Amêndoas Zero Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3146 kcal
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Exercise:
Driving - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 15 hours and 20 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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