Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
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87.5 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1373 kcal
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Fat: 36.58g | Prot: 102.32g | Carbs: 156.20g.
Breakfast: Açafrão, Limão, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Paleta Bovina Cozida. Dinner: Salmão no Forno ou Grelhado, Catupiry Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. more...
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4022 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 34 minutes, Desk Work - 11 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Google Fit - 9 hours and 26 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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