Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
55.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2481 kcal
|
Fat: 101.80g | Prot: 198.65g | Carbs: 196.38g.
Breakfast: Pilos Кисело Мляко 3,5, Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Овесени Трици, Spelt Flakes, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника, Кауфланд Кокосовое Молоко . Lunch: Верея Кисело Мляко 2%, Vereya Nonfat Milk, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Сыр Камамбер, Chira Овощной Микс по Китайски Бг, Яичный Желток, Яичный Белок. Dinner: Биосет Оод Овесени Трици, Кисело Мляко, Vereya Nonfat Milk, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Семга Филе Свежая, Йогурт Пилос 10, Огурец, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Молодая Морковь, Яйцо, Арбуз, Вита Bread 🍞. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Здравейте, можете ли да споделите в какви параметри се движат Вашите мико макро нутриенти на ден: мазнини, въглехидрати, протеини и при какви калории? Резултатите Ви са зашеметяващи. Аз нещо не мога да се ориентирам и това много би ми помогнало. 👏😍
16 May 20 by member: ogirejzmund
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaGeorgieva's Weight History
|