Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
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88.3 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1245 kcal
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Fat: 36.00g | Prot: 77.58g | Carbs: 153.46g.
Breakfast: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. Lunch: Limão, Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Quero Milho Verde, Café com Açúcar, Alho, Alface de Folha Vermelha, Cenouras, Uvas-Passas (sem Sementes). Dinner: Paleta Bovina Cozida, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. more...
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3107 kcal
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Exercise:
Driving - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 15 hours and 40 minutes. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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