DevilDevil's Journal, 10 May 20

Buenas! Entiendo que el % que apuntas es el % de grasa? Cómo lo mides? 

Hola! Eso es, sería el porcentaje de grasa. Me lo da la báscula, seguro que no es nada fiable, pero lo apunto como referencia y por ver cómo evoluciona, pero no creo que el dato tenga mucha precisión. Creo que la mejor manera de medir la grasa es con un plicómetro, una especie de pinza que mide los pliegues de grasa.  

👍 gracias!! 

Efectivamente la mejor es el plicometro, el porcentaje de la báscula ni caso lo único bueno de las básculas es que son muy constantes bajes o subas así que ese porcentaje de subida o bajada si puedes fiarte más o menos, si te marca 20% y al día siguiente 22% fíate de ese 2% de diferencia pero del 20% ni caso jajajaja solo sabras que has subido un 2% y ya está jajaja 

Gracias por el apunte, desconocía eso de la "fiabilidad relativa"  

Si de echo para que sean más fiables dentro de lo que cabe esperar hay que hacer la medición en ayunas, sin haber tomado líquidos, con la vejiga vacía y creo que eran 24h o 48h sin haber echo ejercicio, creo que no se me olvida nada más jaja