Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 68.90g | Prot: 54.02g | Carbs: 158.74g.
Breakfast: Лук, Яйцо, Белая Дача Салат Ассорти, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Черкизовский Сальчичон. Lunch: Салат Оливье, Prisma Яблоко Антоновка, Balkan Food Тесто Фило. Dinner: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Глобус Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Дайкон, San Bonsai Фунчоза. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanna_Paeonia's Weight History
|