Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
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89 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3404 kcal
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Fat: 157.79g | Prot: 139.76g | Carbs: 347.15g.
Breakfast: Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal, Apis Flora Extrato de Própolis, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Sardinha Frita, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Cenouras Cozidas, Sardinha Frita, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Ovo Cozido, Alho, Kisabor Molho de Mostarda e Mel. Dinner: Oliveira Doce de Banana, Massa Leve Massa para Pastel, Pastel de Queijo, Garoto Bombom Crocante. Snacks/Other: Garoto Bombom Paçoca, Café com Açúcar. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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