Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
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89.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1591 kcal
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Fat: 29.80g | Prot: 126.90g | Carbs: 201.36g.
Breakfast: Limão, Pão de Queijo, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Estar Leve. Lunch: Molho de Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Café com Açúcar, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Músculo Bovino Cozido. Dinner: Músculo Bovino Cozido, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Molho de Tomate. Snacks/Other: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. more...
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3653 kcal
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Exercise:
Driving - 18 minutes, Desk Work - 12 hours, Google Fit - 11 hours and 42 minutes. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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