Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
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54 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1412 kcal
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Fat: 35.83g | Prot: 140.59g | Carbs: 116.28g.
Breakfast: Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Kefir de Leite, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Mamão Formosa, Café. Lunch: Coxão Duro Cozido, Fugini Grão de Bico, Pronto Light Cenoura, Tomates, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Uísque, Alface de Folha Verde, Tomates, Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Growth Supplements Protein Bar Chocolate, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Abóbora Moranga, Tirol Leite Desnatado, Canela. more...
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2024 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 3 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
11 Apr 20 by member: DeahFitness
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Nesta quarentena, espero não engordar....tô caindo fora de beber e de comida de delivery!
11 Apr 20 by member: Tuita
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Tuita, tô mais de olho no espelho e medidas do que na balança... Como treino todos os dias e tenho objetivo de hipertrofia é isso que importa kkkk cheguei às 51.5 e agora a ideia é chegar aos 56 a 58 bem definida e com coxas e bubum maiores... Estou comendo um pouco menos do que quando treinava na academia e como delivery 1 ou 2x na semana se o marido está, se não, não sinto falta.
11 Apr 20 by member: greisy de bona
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11 Apr 20 by member: sklenke
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greisy de bona's Weight History
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