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Ey, langsam hakt es hier aber! 😭
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112.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1694 kcal
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Fat: 74.02g | Prot: 67.79g | Carbs: 184.22g.
Breakfast: Ja! Baguette Brötchen, Reinert Bärchen-Wurst, Ja! Gouda Jung 48% Fett. Lunch: Heidelbeeren, Hipp Mango-Bananen-Grieß. Dinner: Harvest Basket Jumbo Fries, REWE Frankfurter Rindswurst. Snacks/Other: Langnese Capri, Alete Kinder Keks, Flat White. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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 Comments
Nicht ärgern ich hab gerade auch den Effekt das, egal was ich macht , die Waage in die falsche Richtung geht 🙄
11 Apr 20 by member: dinamiller77
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Das wird schon. Durchhalten.💪
11 Apr 20 by member: Biba64
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Kleiner Tipp, der ETB den FS ausrechnet is meist etwas zu hoch. Weiß nicht wie groß du bist, würde wenn du keinen sport machst versuchen unter 1700kcal zu bleiben. 7500 eingesparte kcal sind 1kg fett. Jetzt kann sich jeder ja ausrechnen wieviel er oder sie in der Woche abnimmt. Nur wasser und ungesueßte tees, kaffee wenn lieber ohne Zucker und keine Kalorien bomben wie Schokolade etc, dann gehts auch nach unten. Bleib dran und eisern, du schaffst das schon
12 Apr 20 by member: Diätmorgan
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@Diätmorgan Das weiß ich...bin hier schon ne Weile. Mein ETB ist deutlich unter dem, was FS einem hier so ausrechnet.
12 Apr 20 by member: Jazzue
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Ok, was denkst du woran es liegt? Innerer Schweinehund? Den kenne ich leider auch 😅
12 Apr 20 by member: Diätmorgan
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Innerer Schweinehund, zur Zeit keine Motivation, Frust und keine Zeit da ich eigentlich die ganze Zeit hinter meinem Kind her bin.
12 Apr 20 by member: Jazzue
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