Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 95.28g | Carbs: 118.40g.
Breakfast: Prezunic Manteiga com Sal, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar. Lunch: Perdigão Linguiça, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Peito de Frango, Cajamar Molho de Tomate, Milho Verde Cozido, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salsinha, Tomates, Queijo Branco, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Rúcula, Alface Americana. Dinner: Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar. more...
|
|
3113 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 22 minutes, Google Fit - 15 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asdfonsecaz's Weight History
|