Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
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89 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1154 kcal
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Fat: 33.17g | Prot: 97.99g | Carbs: 116.65g.
Breakfast: Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Limão, Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates, Café com Açúcar, Alface, Alface Americana, Ervilhas, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Paleta Bovina Cozida, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Semidesnatado. Snacks/Other: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. more...
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4691 kcal
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Exercise:
Driving - 24 minutes, Desk Work - 19 hours, Google Fit - 4 hours and 36 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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