Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
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86.6 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1770 kcal
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Fat: 55.73g | Prot: 121.66g | Carbs: 208.11g.
Breakfast: Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Café com Açúcar, Prezunic Manteiga com Sal, Apis Flora Extrato de Própolis, Sundown Vitamina C. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras, Alface, Alface Americana, Ervilhas, Alho, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Sardinha Frita, Doces Cardoso Doce de Leite, Suco de Limão, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Cenouras, Alface, Alface Americana, Alho Picado, Ervilhas Cozidas, Rúcula, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Okoshi Torradas de Arroz Integral, Banana Prata. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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