Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
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87.7 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1489 kcal
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Fat: 41.96g | Prot: 91.40g | Carbs: 189.89g.
Breakfast: Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Prezunic Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé. Lunch: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. Dinner: Laranjas, Laranjas. Snacks/Other: Pastel de Queijo, Café com Açúcar. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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