Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
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86.3 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1115 kcal
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Fat: 38.02g | Prot: 77.47g | Carbs: 117.24g.
Breakfast: Adoratto Requeijão Cremoso, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. Dinner: Ovo Frito, Adoratto Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar. more...
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3248 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 4 minutes, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 14 hours and 56 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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