Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
90 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 65.69g | Prot: 63.79g | Carbs: 222.50g.
Breakfast: Ceviz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tulum Peyniri, Pekmez, Şekersiz Çay, Koska Tahin, Uno Çavdarlı Ekmek, Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt Çorbası, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Dinner: Taze Fasulye, Uno Çavdarlı Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Simbat Kabak Çekirdeği, Şekersiz Çay. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Motorbike Riding - 20 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#ibrahim#'s Weight History
|