Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
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86.4 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1098 kcal
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Fat: 35.85g | Prot: 79.24g | Carbs: 114.43g.
Breakfast: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Macuco Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Tradicional. Lunch: Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Dinner: Pão Francês, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar. more...
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3288 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 31 minutes, Google Fit - 14 hours and 29 minutes. more...
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Losing 15.4 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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