|
Привіт. Рахувати калорії це щось нове для мене. Знайшла цей додаток. Намагаюсь розібратись як розуміти скільки білків, вуглеводів, жирів з'їдаю, щоб контролювати. Де можна глянути мануал, щоб розібратися? Дякую!
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
1264 kcal
|
Fat: 31.26g | Prot: 61.16g | Carbs: 186.21g.
Breakfast: Сильпо Банан, Селянське Молоко 2,5%, Премия Мёд Липовый, Своя Лінія Полуниця, Alokozay Чёрный Чай, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Lunch: Сильпо Яблоко Чемпион, Alokozay Чёрный Чай, Пузата Хата Котлета Рыбная Паровая , Премія Суміш Овочів по-Італійськи . Dinner: Молоко Від Фермера Запеканка Фитнес, Молоко Від Фермера Термостатний Йогурт Дієт-3. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
|
236 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Здравствуйте. Меня Гугл спас , как высчитывать калорийность блюд готовых , вообще как во всем разобраться туда . Тут тоже девочки помогают , но Гугл практически на все вопросы отвечает .
23 Feb 20 by member: Yulia222025
|
В самом конце в дневнике в низу, белки, жиры и углеводы, за день
23 Feb 20 by member: danysia2014
|
24 Feb 20 by member: gala_ua
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|