Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
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87 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2020:
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3371 kcal
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Fat: 110.73g | Prot: 153.06g | Carbs: 438.66g.
Breakfast: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Vigor Requeijão Light, Seara Peito de Frango Defumado, Scala Queijo Prato. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Parmesão (Ralado), Café com Açúcar, Yoki Farofa com Cebola, Paleta Bovina, Baião de Dois. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Paleta Bovina, Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Other: Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres. more...
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3452 kcal
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Exercise:
Football (soccer) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 15 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 11.2 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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