Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
85.4 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
1181 kcal
|
Fat: 36.33g | Prot: 80.21g | Carbs: 139.70g.
Breakfast: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Palmito, Batata Doce, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida. Dinner: Ovo Frito, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Other: Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar. more...
|
|
3128 kcal
|
Exercise:
Driving - 52 minutes, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 15 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asdfonsecaz's Weight History
|