|
Nog niet helemaal in paniek.... vochtbalans en spiermassa omhoog en vetpercentage naar beneden dus tis te verklaren.... maar zie het toch liever naar beneden gaan🤗
|
67 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
2071 kcal
|
Fat: 85.54g | Prot: 133.98g | Carbs: 172.54g.
Breakfast: Jumbo Achterham, Komkommer (Geschild), Tommies Snoeptomaatjes. Lunch: Smiths Hamka's, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Walnoten Ongezouten, Jumbo Choco Melange, Jumbo Blauwe Rozijnen, Zonnatura Muesli Rood Fruit, Kvarg Stracciatella, Voedingsshake, Water, Maggi Italiaanse Minestronesoep. Dinner: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Chia Chocolate, Wagner BIG City Pizza Amsterdam, Chia Chocolate, Hardgekookt Ei, Maggi Italiaanse Minestronesoep. Snacks/Other: Atkins Cookies & Cream, Zonnatura Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Twist step - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|