Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
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86.9 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2020:
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1148 kcal
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Fat: 37.16g | Prot: 73.93g | Carbs: 130.71g.
Breakfast: Lavitan Suplemento Vitamínico, Scala Queijo Prato, Seven Boys Pão de Forma Sabor Manteiga, Mucuri Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Liza Molho para Salada Rosé, Linguado Cozido, Pimentão Amarelo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Agrião, Ovo Cozido, Molho de Tomate, Alcaparras, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Cenouras. Dinner: Plus Vita Zero ℅ Integral, Frango Desfiado, Molho de Tomate, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado . Snacks/Other: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. more...
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3148 kcal
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Exercise:
Driving - 32 minutes, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 15 hours and 28 minutes. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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