Guten Morgen💚 seit 04.01.20 1,3Kg weniger, der Muskelwert steigt, Fettwert sinkt, was will ich mehr😊 Ich wünsche Euch ein entspanntes Wochenende 💚
|
59.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1288 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 65.17g | Carbs: 168.84g.
Breakfast: Koko Dairy Free Joghurt Plain, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken. Lunch: Extra Natives Olivenöl, Rosenkohl (Gefroren), Leicht und Fit Schinkenwürfel, Gekochtes Ei, Alnatura Basmati-Vollkornreis, Extra Natives Olivenöl, Rosenkohl (Gefroren), Leicht und Fit Schinkenwürfel, Gekochtes Ei, Alnatura Basmati-Vollkornreis. Snacks/Other: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Milbona Quark Magerstufe, Grafschafter Feine Speisestärke, Ei, Erdbeeren, Pink Lady Äpfel, Banane, Mandarine, Ananas, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Aldi Trauben Kernlos. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|