Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
2112 kcal
|
Fat: 78.08g | Prot: 106.29g | Carbs: 241.66g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Б.Ю. Александров Сырок Line 0,5%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Elevenses: Milka Шоколад Молочный Арахис и Карамель , Яшкино Крендельки Бретцель с Солью. Lunch: Суши Маркет Огайо, Суши Маркет Имбирь Маринованный, Суши Маркет Филадельфия Люкс, Суши Маркет Ролл Мореман, Пицца Суши Вок Соевый Соус. Afternoon Tea: Milka Choco Drops, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Starbucks Темный Шоколад, ВкусВилл Конфета Протеиновая С Кокосом. Tea: Ашан Хлеб Мультизерновой Весовой, Натуральное Хозяйство Сыр Плавленый из Творога «Шоколад», Ашан Яблоко, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". Dinner: Bekker Брецель Слоеный, Фермерский Продукт Молоко 4%, Вкусвилл Сыр Мягкий Рикотта, Окей Варенье Вишнёвое, Б.Ю. Александров Сметана 15%, Вкусвилл Мусс Творожный Манго-Маракуйя, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|