Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
108 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1899 kcal
|
Fat: 96.44g | Prot: 77.65g | Carbs: 142.72g.
Breakfast: Koska Sade Tahin Helva, Banvit Hindi Füme, Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Kıymalı Yumurta. Lunch: Sütaş Süzme Yoğurt , Tarhana Çorbası, Banvit Piliç Nugget. Dinner: Turşu, Sütaş Süzme Yoğurt , Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Kırmızı Şarap, Superfresh Dana Burger. Snacks/Other: The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Fındık, Balkan Yarım Yağlı Süt, Jacobs Kahve. more...
|
|
2680 kcal
|
Exercise:
Hiking - 5 minutes, Resting - 16 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinapurry's Weight History
|