Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
56.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1717 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 168.71g | Carbs: 148.75g.
Breakfast: Извара Обезмаслена Лидл , Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Lunch: Вита Bread 🍞, Vereya Nonfat Milk, Молоко (2% Обезжиренное), Шампиньоны, Granarolo Сыр Скаморца Бианка, Яичный Белок, Яичный Желток. Dinner: Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Тыквенный пирог с яблоками и морковью, Семга Филе Свежая, Белковая бомба (рулет), Помидоры Черри, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец, Миндаль, Яичный Белок. Snacks/Other: Тыквенный пирог с яблоками и морковью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaGeorgieva's Weight History
|