Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2019:
|
1279 kcal
|
Fat: 88.43g | Prot: 60.55g | Carbs: 71.37g.
Breakfast: Tereyağı, Soğanlar, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Ceviz, Badem, Lahana, Maydanoz, Güneşte Kurutulmuş Domates, Alabaş. Dinner: Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Alabaş, Havuç, Yumurta, Pazı Kavurması, Derya Ton Balığı, Lahana Çorbası. Snacks/Other: Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Simbat Kabak Çekirdeği, Lahana, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Hurma, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamiyet.'s Weight History
|