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10 km en 1h de course à pieds tranquillement ce matin sous la pluie et sur terrain glissant c’est pas trop mal, plus le poids qui baisse à 102,1 kg malgré un petit écart ce week-end c’est motivant ! 😁
Et ce soir muscu ! 💪
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102.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2019:
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2380 kcal
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Fat: 96.43g | Prot: 110.01g | Carbs: 273.42g.
Breakfast: Brioche, Lidl Nectar Multivitaminé Light. Lunch: Chaussée aux Moines Fromage, Pain Complet, Lasagne à la Viande. Dinner: Poulet (Pané et Frit), Lasagne à la Viande, Soupe de Nouilles Ramen Saveur Poulet (Sèche, Déshydratée), Fleury Michon Surimi. Snacks/Other: Lidl Nectar Multivitaminé Light, Pain Complet, Fleury Michon Surimi. more...
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3452 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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