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Graças a Deus voltei da viagem a Argentina com 91,9kg 😱, e em apenas 5 dias da dieta de sempre o corpo já ajustou o peso novamente e ainda estou mais fino em medidas(sequei mais) Obrigado Senhor!🙏🏻
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88 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2019:
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1900 kcal
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Fat: 94.73g | Prot: 101.69g | Carbs: 162.67g.
Breakfast: Tommy Panettone com Frutas, Sal Marinho, Sadia Mussarela, Sadia Bacon , Omelete. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Repolho-Roxo, Pepino Japonês, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. Dinner: Macadâmia, Estrela do Oriente Damasco Seco, Queijo Coalho, Robinson Crusoe Sardinha em Molho de Tomate. Snacks/Other: Café, Bolo de Chocolate. more...
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2837 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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