|
Back to basic werkt weer 🤗
|
66.5 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
2117 kcal
|
Fat: 103.67g | Prot: 87.41g | Carbs: 193.44g.
Breakfast: Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. Lunch: Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. Dinner: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Jumbo Geschrapte Waspeen, Maggi Italiaanse Minestronesoep. Snacks/Other: AH Runder Gehaktballetjes Hollands, Duyvis Borrelnootjes Cocktail, Lay's Paprika Chips, Jumbo Kip Sticks. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
21 Dec 19 by member: lisaraaphorst
|
21 Dec 19 by member: Yoo69
|
Thanx ja weer zo’n 1100 cal op een dag gaat beter. Vet% was 0,3 eraf en spiermassa 0,1 erbij maar ik ben tevreden! Afvallen zonder spier verlies word ik blij van🤗
21 Dec 19 by member: dani.p2
|
Dat kan ik me helemaal voorstellen. 1100 is wat laag maar voor jou niet natúúrlijk.
21 Dec 19 by member: Yoo69
|
21 Dec 19 by member: Rommeltjes
|
Thanx! en yoo ja lijkt idd laag maar zit zo precies 500 onder mijn verbruik precies goed voor mij 😊
21 Dec 19 by member: dani.p2
|
21 Dec 19 by member: chrisp72
|
21 Dec 19 by member: dani.p2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|