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Guten Morgen 🙋♀️
diese vielen Feierlichkeiten sind keine Unterstützung für das Projekt. Ich brauche dringend eine Strategie🤔 Also heute ist erstmal Sport eingeplant und die Ernährung sollte heute auch passen.🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Ich wünsche Euch einen schönen Tag ohne Verlockungen und Schokiklimbim😉
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59.2 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2019:
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1284 kcal
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Fat: 32.20g | Prot: 98.70g | Carbs: 158.52g.
Breakfast: Räucherlachs, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Lunch: Gekochtes Ei, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Dinner: Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Weintrauben, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Diamant Zucker, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Other: BBN Proteinblock Vanilla, Banane, Rote Paprika. more...
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2601 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 25 minutes, Cross Training - 40 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
Moin Jacki, dann viel Erfolg beim Vorhaben Sport und korrekte Ernährung heute 😊
18 Dec 19 by member: Pinguin1512
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Ja Danke, muss doch mal 1Tag optimal laufen.
18 Dec 19 by member: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Weight History
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