Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
88.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1259 kcal
|
Fat: 44.08g | Prot: 67.53g | Carbs: 158.27g.
Breakfast: Mel, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Couve Refogada, Linguado Empanado Frito, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Alho, Rúcula, Tomates, Alface, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Sadia Mussarela, Pão Francês, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Salaminho, Sadia Peito de Peru Light, Alho, Adoratto Requeijão Cremoso, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Other: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asdfonsecaz's Weight History
|