Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
88 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
3106 kcal
|
Fat: 192.31g | Prot: 146.18g | Carbs: 201.93g.
Breakfast: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Seven Boys Bisnaguinha, Crioulo Manteiga com Sal , Café. Lunch: Geração Saúde Gergelim Preto, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Queijo Coalho, Rocambole de Carne. Dinner: Batatas Fritas (com Sal), Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Snacks/Other: Café. more...
|
steady weight
|
Comments
Só pra comentar estou neste peso desde 29 de agosto! Vou publicar meus relatórios de consumo e gastos calóricos são impressionantes pra quem dúvida que o que manda são os hormônios e não as calorias.
13 Dec 19 by member: FJMPontes
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FJMPontes's Weight History
|