Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
112.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 42.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1505 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 81.11g | Carbs: 128.87g.
Breakfast: Roka Marulu, Şekersiz Çay, Banvit Hindi Füme , Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Turp, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. Snacks/Other: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Nimet Sade Galeta, Yeşil Çay. more...
|
|
3231 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 2 hours, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinapurry's Weight History
|