Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
113 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 43 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1653 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 62.13g | Carbs: 206.32g.
Breakfast: Bal, Kaymak, Şekersiz Çay, Turp, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çavdar Ekmeği, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Pişmiş Yumurta Sarısı. Lunch: Limon Suyu, Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Turp, Pirinç Pilavı, Kabak Yemeği, Tarhana Çorbası. Dinner: Bulgur Pilavı, Patlıcan Kebabı, Çavdar Ekmeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Fındık, İçim Orman Meyveli Kefir, Muz. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Hiking - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 16 minutes, Resting - 17 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinapurry's Weight History
|